Extra activiteiten voor fitheid, blessure preventie, bewegingsanalyse, stressreductie:
- Testen in rust: gewicht, lengte, bloeddruk, hartslag in rust, zuurstofsaturatie, hartritmevariabiliteit in rust, peakflowmeting
- Testen bij inspanning: Energy Control Method, de 6 minuten wandeltest, de Steep Ramp test, en krachttesten van de grote spiergroepen, evenwicht- en lenigheidstesten
- Training in kleine groepen Fysiofit
- Video-analyse bij lopers ( wandelaars en hardlopers) met nabespreking
- Hartcoherentietraining bij het anders leren omgaan met stress en het beter herstellen van een sporttraining
- Hardloopcoaching buitengebied ( na analyse!)
- Trainingsadvies op basis van uw hartfrequentie en het doel waarvoor u traint.