Fittest, rust en training

Extra activiteiten voor fitheid, blessure preventie, bewegingsanalyse, stressreductie:

• Testen in rust: gewicht, lengte, bloeddruk, hartslag in rust, zuurstofsaturatie, hartritmevariabiliteit in rust, peakflowmeting
• Testen bij inspanning: Energy Control Method,  de 6 minuten wandeltest, de Steep Ramp test, en krachttesten van de grote spiergroepen, evenwicht- en lenigheidstesten
• Video-analyse, run-easi en Wattage meting bij lopers ( wandelaars en hardlopers) met nabespreking.
• Hartcoherentietraining bij het anders leren omgaan met stress en het beter herstellen van een sporttraining
• Hardloopcoaching buitengebied ( na analyse!)
• Trainingsadvies op basis van uw hartfrequentie en het doel waarvoor u traint.