Fittest, rust en training

Extra activiteiten voor fitheid, blessure preventie, bewegingsanalyse, stressreductie:

  • Testen in rust: gewicht, lengte, bloeddruk, hartslag in rust, zuurstofsaturatie, hartritmevariabiliteit in rust, peakflowmeting
  • Testen bij inspanning: Energy Control Method,  de 6 minuten wandeltest, de Steep Ramp test, en krachttesten van de grote spiergroepen, evenwicht- en lenigheidstesten
  • Training in kleine groepen Fysiofit
  • Video-analyse bij lopers ( wandelaars en hardlopers) met nabespreking
  • Hartcoherentietraining bij het anders leren omgaan met stress en het beter herstellen van een sporttraining
  • Hardloopcoaching buitengebied ( na analyse!)
  • Trainingsadvies op basis van uw hartfrequentie en het doel waarvoor u traint.